मेरठ। चौधरी चरण सिंह विश्वविद्यालय के तिलक पत्रकारिता एवं जनसंचार स्कूल में “Emotional Well-Being” विषय पर मोटिवेशनल लेक्चर का आयोजन किया गया। जिसमे मुख्य वक्ता प्रख्यात मनोवैज्ञानिक डॉ० सोना कौशल गुप्ता रहीं।
डॉ० सोना लगभग तीन दशकों से इस विषय से जुड़ी हैं तथा वह परी फाउंडेशन के नाम से अपना एक एनजीओ भी चलाती हैं,जिसमे वह भावनात्मक तथा मानसिक स्वास्थ को लेकर कार्य करती हैं।
डॉ० सोना ने अपने वक्तव्य में सभी छात्रों को समझाया की भावनात्मक स्वास्थ्य ही कामयाबी का मूल मंत्र है,और हमारी जिंदगी का मकसद कामयाबी से ज्यादा खुश रहना होना चाहिए।
उन्होंने बताया की बिना “Emotional Well-being” के आप किसी भी कार्य को ना तो समझ सकते हैं और ना ही उस पर अपनी पूरी क्षमता का प्रदर्शन कर सकते हैं।
इस दौरान उन्होंने कहा की आज कल 80 प्रतिशत बीमारियां तनाव के कारण होती हैं जिसमे ब्लड प्रेशर,डिप्रेशन और हृदय संबंधित रोग शामिल हैं।
अंत में उन्होंने सभी छात्रों को सकारात्मक चीजों पर अधिक ध्यान देने को कहा और कुछ सुझाव भी दिए जैसे
– खाना खाते हुए टीवी और मोबाइल ना देखें
-सकारात्मक व्यक्तियों के साथ रहना
-योग व व्यायाम करना
-8 घंटे की नींद अवश्य लेना।
इस दौरान तिलक पत्रकारिता एवं जनसंचार विभाग के निदेशक डॉ० प्रशांत कुमार, एसोसिएट प्रोफेसर डॉ० मनोज कुमार श्रीवास्तव,लव कुमार सिंह, एवं विभाग के सभी छात्र-छात्राएं उपस्थित रहे।